Keep on dreaming...

Brad Pitt zoenen, de staatsloterij winnen of de wereld als superheld rondfladderen: het kan enkel in je dromen. Of toch niet? Het fenomeen van ‘lucide dromen’ bestaat waarbij je zelf dromen kan opwekken en bijsturen.

Het lijkt enkel een Hollywoodverhaal uit de nieuwste bioscoophit ‘Inception’ waar Leonardo Di Caprio ware dromen weet te manipuleren. Maar volgens droomdeskundigen kan iedereen bepalen waarover te dromen, al kan dat enkel in je eigen hoofd.

Een lucide droom is een droom waarbij de dromer zich bewust is van het feit dat hij droomt.
Heb je een ‘lucide’ droom, bepaal je zelf waarover je droomt, gaande van stoppen met roken tot het schrijven van een roman of een stomende affaire met een filmster. Duizenden jaren geleden achtten Tibetaanse monniken het mogelijk om tijdens hun slaap over de Himalaya te vliegen of hun ziel met één of ander dier te laten versmelten.

Luciditeit begint meestal midden in een gewone droom als de dromer zich ineens realiseert dat zijn ervaringen niet echt zijn, meestal nadat er iets onmogelijks of ongebruikelijks gebeurt (vliegen bijvoorbeeld). Sommige mensen worden lucide zonder duidelijke aanwijzing. De mate van luciditeit kan variëren. Bij een hoge mate van luciditeit heeft de dromer in de gaten dat de gebeurtenissen zich in zijn hoofd afspelen, dat er geen echt gevaar dreigt, dat hij in werkelijkheid in bed ligt en ieder moment wakker kan worden. Bij een lage mate van luciditeit is de dromer zich bewust genoeg om de gebeurtenissen te sturen, maar onvoldoende om zich te realiseren dat ze niet echt zijn.

Probleemoplossend
Maar hoe lukt het bij de gewone sterveling? “Dromen doen we in principe enkel tijdens de REM-fase of Rapid Eye Movement”, stelt de Amerikaanse droomexpert Mike Lowis, “en dat duurt gemiddeld slechts twee uren. Bij lucide dromen kan je langere tijd dromen”.

Waarom dromen wij? Volgens Lowis zijn dromen een slim mechanisme om onopgeloste problemen tijdens de slaap te vatten. Een andere mogelijke verklaring waarom we dromen, is dat op die manier het brein op die manier met gevaarlijk situaties weet om te gaan. “Een evolutionaire strategie, zeg maar, dat verklaart waarom zoveel dromen over bedreigingen en gevaarlijke situaties gaan”, aldus de dromenkenner.

Technieken
Hoe kan je dromen manipuleren? De sleutel is beseffen dat je aan het dromen bent terwijl je aan het slapen bent. Eén manier om dat te doen is een notebook naast je bed te houden. Meteen na het ontwaken, schrijf je alles neer. Na een tijdje herken je droomthema’s. Door daar bewust van te worden, herken je ze in een volgende droom en weet je zo waarover je droomt. Eens je weet waarover je droomt, bepaal je zelf de onderwerpen.

Bewust veranderen van je droom
Op het moment dat jij lucide dromen bij het ontwaken telkens herinnert, bent je zover dat je kunt gaan proberen om uw droom te sturen. U probeert bewust in uw droom de situatie of wat u doet te bepalen. Dit vraagt heel veel geduld en oefening. In het begin is de kans groot dat u wakker wordt, u slaapt immers heel licht.

Blijf dromen
Voor het bewust blijven slapen terwijl je droomt, zijn technieken bedacht. Het klinkt gek, maar het advies is bijvoorbeeld in je droom bewust een salto in slowmotion te maken of iets anders te doen wat in het echt niet kan. Op dat moment weet je zeker dat je droomt en heb je gelijk de controle terug om te blijven dromen.

Zelf bepalen wat je droomt
Voor de zeer gevorderde lucide dromer is het mogelijk nog een stap verder te gaan. Je besluit dan van tevoren waar u over gaat dromen. Je bepaalt telkens zelf waar je naar toe gaat in jouw droomwereld en wat je gaat doen.

Bronnen: HLN, Wikipedia, PlusOnline

Ik droom zelf heel veel, maar ingrijpen lukt mij niet echt zo vaak. Mijn dromen hebben vaker de macht over mij dan andersom. Maar ik heb wel bijvoorbeeld al vaker situaties beleefd waar ik dacht: moment -- dit heb ik toch ooit gedroomd…

En jij? Droom jij veel? Onthoud je je dromen vaak of kun jij je dromen op deze manier beïnvloeden?